Termíny

18.9.2017 - 22.9.2017 - Změny v zápisech – semestrální kurzy

-

Více... »

Hledat
Pokročilé hledání




Zumba fitness

Lektor: Denisa Chlustinová

Lektor: Denisa ChlustinováZUMBA(r) je fitness program v rytmu latinsko-americké hudby, který kombinuje prvky aerobicu a tance. V Zumba(r) hodinách se kombinují rychlé a pomalé rytmy, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků a tvarování postavy. Zapojíte celý svalový korpus, především pak nohy, břicho a hýždě. Rozhodně nemusíte být žádným tanečníkem, protože Zumba(r) fitness zvládne každý. Začíná se jednoduchými kroky a postupem času se přidávají trochu náročnější kombinace. Všechny taneční kroky jsou ale i tak oproti běžné podobně zjednodušené. V Zumba(r) hodinách se vůbec nepočítá, tančí se zcela podle rytmu hudby. Zkrátka se bavíte a s úsměvem si užíváte na taneční party. Přitom však velmi účinně cvičíte a spalujete spousty kalorií.