Termíny

18.9.2017 - 22.9.2017 - Změny v zápisech – semestrální kurzy

-

Více... »

Hledat
Pokročilé hledání




Dance workout

Lektor: Petra Kubinčiaková

UntitledLekce začíná tanečním warm-upem, jednoduchými kroky zahřejeme a protáhneme svaly. Následuje nácvik choreografie nejrůznějších tanečních stylů (ladies dance, mtv dance, dancehall, lyrical dance aj.). Druhá polovina lekce je zaměřena na posílení svalů, zejména břišních a hýžďových, s využitím vlastní váhy nebo s náčiním (činky, gumičky) a závěrečná část je věnována protažení.

Krokové variace nejsou složité, kurz je určen všem, kteří mají rádi pohyb a tanec. Lekce jsou energeticky náročné, ideální pro ty, kteří chtějí spálit kalorie, zpevnit tělo a  naučit se tancovat.